如何避免在人造草坪上踢球受伤

众所周知，现在由于自然的种植周期长，后期维护成本高，很多学校选择人造草坪的足球场。许多人都知道人造草坪足球场一般都要求地面硬化，地基要求是水泥基础或者沥青基础。这样的地面的缓冲力和弹力都没有天然草坪好的。所以，人造草坪上踢球比天然草坪上踢球受伤的几率要大很多。那么，怎样避免这一现象呢？

1、赛前一定要热身，做好准备工作，活动脚腕关节，然后去适应高强度的运动，这样有个缓冲适应的过程。

2、就是场地的建设，大部分觉得只是草坪选择差不多的就可以了，这里告诉你，场地一定要充足够的石英砂和颗粒，这样场地才有缓冲力，才会有弹力，不能为了节省钱少填充颗粒和沙子，这样的场地是达不到要求的。

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